Twórcze i aktywne spędzanie czasu to jeden z głównych celów projektu „Kulturalna i Sportowa Integracja Międzypokoleniowa”, który realizuje Grupa Emerytów z Twardogóry, Goszcza i Grabowna Wielkiego pod patronatem Biblioteki Publicznej Miasta i Gminy w Twardogórze.

Dnia 28 września zorganizowany został międzypokoleniowy spacer Nordic Walking połączony z praktycznym kursem poprawnego chodzenia, który prowadziła Kamila Pączątek wykwalifikowana instruktorka w tej dziedzinie sportu. Przy promocji spotkania w bibliotece pojawiła się wystawa książkowa „W zdrowym ciele, zdrowy duch”. Chętnych na spacer nie brakowało, wśród nich byli tacy, którzy są zapaleńcami, ale również tacy, którzy dopiero rozpoczynali swoją przygodę z kijkami. W spacerze wzięli udział seniorzy nie tylko z Twardogóry, ale również z Goszcza i Grabowna Wielkiego, którzy przyjechali z bibliotekarkami Haliną Konarzewska i Dorotą Markowską. Młodzież gimnazjalną do udziału w marszu zachęciły nauczycielki Izabela Tomaszek – Czajkowska i Bożena Hołubka. Najmłodszą uczestniczką spaceru była sześcioletnia Zuzia.

Instruktorka na wstępie opowiedziała o korzyściach płynących z uprawiania Nordic Walking. Prawidłowy marsz zmusza do pracy prawie wszystkie partie mięśni, dlatego tak ważny jest odpowiedni chód. Spacer rozpoczął się kilkuminutową rozgrzewką, która była chwilą do tego, aby odpowiednio przygotować ciało do wysiłku, który czekał na wszystkich. Podczas marszu instruktorka chodziła między spacerującymi i pomagała każdemu w usprawnieniu techniki chodu, korygowała błędy, proponowała ćwiczenia, które miały na celu sprawić, że technika marszu będzie prawidłowa, był też czas na zadawanie pytań, kiedy pojawiały się jakieś wątpliwości. Poza nauką miały miejsce również rozmowy o codzienności, aktywności sportowej, odpowiednim i zdrowym trybie życia.

Na koniec uczestnicy wymieniali się wrażeniami z marszu, byli zmęczeni, ale uśmiechnięci i zadowoleni. Przybyło kilku nowych pasjonatów tego sportu!

Galeria